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月子知识 坐月子需要注意什么

中华女性健康网(www.ng03.com)收集整理 | 发布日期:2017-07-06

一、坐月子的老例子

1、月子里不能洗澡洗头。

这个在我怀孕时上的孕妇课里,老师就讲过,顺产最多一个星期,剖腹产最多两个星期就可以洗澡了,但剖腹产洗的时候还是要根据个人伤口恢复情况,如果恢复的不好,还是尽量不要让伤口沾上水。记得当时我生完宝宝第三天,我就恢复的差不多了(我是顺产),能吃能喝能溜达,要不是有家人拦着,都想去溜溜旁边的伊势丹,然后当我要求洗澡的时候,确被无情的驳回了。当时我就和我妈说:“人家(我家亲戚)在国外,刚生完宝宝就洗澡了,我都第三天了怎么还不行啊?”

我妈说:“为你好,等你老了就知道了”从那之后,对我的“看管”就更严了,直到出院后回家(生完宝宝第六天),趁着妈妈和月嫂在厨房忙乎,我把房门一锁,热水一放,洗完澡后觉得人都清爽了很多,等她们发现已经为时已晚。 有的产妇会埋怨,生完宝宝老公突然冷淡了,不是老公冷淡,而是你们“味不相投”。谁愿意面对一个蓬头垢面,一个月不洗澡,身上臭烘烘的老婆呢。

2、关于下地走路和穿拖鞋的问题

这个我最有发言权,首先适当的下地走路我觉得很好,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。而走路的时候一定要做好足部的保暖~~我就是因为“没听老例儿”,现在一到阴天,脚后跟就疼~~ 当时我坐月子,虽然是冬天,但屋里温度达到28度,我在屋里都穿半袖,而且只是穿了普通的拖鞋,没有穿妈妈给买的不露脚后跟的拖鞋。心想屋里这么热,谁还穿那个,结果不知道怎么着,按照老人的说法,可能是被门缝里的风吹着了,月子里多了个脚后跟疼的毛病,哎,强烈建议即将坐月子的JM们做好足部保暖工作。

3、关于看电视,上网老人们说月子里用眼会对眼睛不好。

所以我坐月子时,什么也不让我干,让我没事儿就闭眼闭着,这哪成啊,本来做月子不让出去就无聊的要命,还不让看看电视,上上网,当然这里也有个度,什么都要适量。当时我是没事就看看书,翻翻杂志,然后早中晚各有一个小时,看电视或上网,实践证明,直到现在,我的视力没有减弱。

4、关于月子里的“鸡蛋阵”

我婆婆曾经和我说过,她生我老公的时候,天天吃,顿顿吃鸡蛋,当时坐月子的三大样就是“鸡蛋、面汤和红糖”,想象一下,一顿要吃4、5个鸡蛋,那胃的负担岂不是很大,而且又不让产妇下地运动,光等着肚子上长“救生圈”吧。我到是不排斥鸡蛋,每天1~2个就足够了,然后就是多喝汤,喝各种汤,鱼汤、鸡汤、排骨汤,一是对下奶有好处,二是汤比大鱼大肉更容易吸收和消化,对产后的身材恢复也起到一定的作用。

5、月子里不能摸冷水

这个我就“以身试法”了,奉劝亲们,无论你是天热还是天冷坐月子,都不要摸冷水,否则手的关节真的会疼的。直到现在,天气一不好,或偶尔劳累的时候,我手指头的关节都会阵痛的。哎,这个老例儿应该听的。

当时就是因为屋里太热-28度,我就大意了,偶且还是偶尔摸一下,但热水器要放凉水后才出热水,当时我就觉得热水放的慢,总是用手去试那个热水出没出来,结果摸完后没几天,我手的关节就开始疼了,所以就算大家是在夏天坐月子,也千万不要去摸凉水。

6、月子里不能吃水果

这个是不是指不能吃阴性的水果呢?我觉得坐月子本来就会吃很多鱼肉,再不吃点水果,感觉可能会上火,如果产妇上火了,也会通过奶把火气传给孩子,就是俗称的“火奶”,我做月子的时候就吃苹果和香蕉等一些大众的、比较温性的水果,每天最少吃一个苹果。

7、月子里不刷牙

这个我可是做不到,要是一个月不刷牙,再一张嘴,还不把人熏个跟头啊。我从书上也有看,产妇因为生完宝宝,身体的体质会有所下降,这是不是不刷牙,而是要用软毛的牙刷刷牙,这样就不会伤害牙龈了。

8、月子里不吃盐

这是不对了,因为生完宝宝后,产妇的身体还是相对虚弱的,而且很容易出汗,身体里盐份的流失比较多,而吃多了盐对宝宝也不太好,所以盐还是要吃的,但要少吃。

9、月子里不能开窗户

如果屋里不能每天开窗通风,不但对产妇,对宝宝也是非常不好的,污浊的空气会使你的鼻子“麻木”的,我是这样的,虽然是冬天,但我每天都会逐个房间的通风。比如我给主卧通风的时候,我会抱着宝宝去大厅,然后把主卧门关上,最少通风半个小时,再关上窗户,等温度回升后再进主卧,然后关上门,月嫂会把其它房间的窗户打开,再通风。

10、月子里不能有男性探望

这个我到是听说了,因为我在住院的时候,我的同学就和他老公一起来看我,但她老公就在病房门口等着,不进来,当时我问同学,怎么不让你老公不进来呢?楼道多冷啊!她的回答是:“如果月子里有男的来看你,对你的运气会不好的哦。还有这种说法?但我想是不是做月子不方便有陌生男性来看望呢?还是坐月子时产妇蓬头垢面,怕吓到外人,才会产生这种说法呢?反正我坐月子时来看我的人很多,来的男性,好像除了她老公没进来,剩下的都进来了。