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节食减肥后怎样恢复饮食不反弹 请姐妹帮帮我如何恢复不继续胖下去

中华女性健康网(www.ng03.com)收集整理 | 发布日期:2019-10-09

zh花骨朵写道:

节食减肥恢复饮食一定会反弹 但是就看你节食多久了 正常吃饭适度运动提高基础代谢才是王道

节食永远是最好的减肥方法,就是靠运动减肥的人,饮食也要控制,不要说节食怎么不好,一定会反弹什么的,那是你不能一直节食下去,即使不节食的人,突然暴食也会长肉的。正常吃饭也要看卡路里的,上1000我觉得就基本抵消运动效果了,除非真能减肥个几年,反正我是没那么多青春去浪费时间,这东西还是速战速决比较好,我觉得半年减下去最好,当然不主张一个月20斤那种纯饿了~